도둑맞은 집중력 리뷰(주의력, 테크중독, 회복)
요한 하리의 저서 『도둑맞은 집중력』은 현대인이 겪고 있는 ‘주의력 상실’ 문제를 깊이 있게 다룹니다. 스마트폰, SNS, 멀티태스킹 등 디지털 환경에서 점점 집중하지 못하는 이유를 과학적 사례와 인터뷰를 통해 제시하며, 우리가 진짜로 싸워야 할 대상이 ‘개인의 나약함’이 아니라 ‘시스템’임을 말합니다. 이 글에서는 주의력 저하의 원인, 테크중독의 실태, 그리고 집중력을 회복하는 실질적인 방법들을 함께 살펴봅니다.주의력 상실, 개인의 문제가 아니다오늘날 많은 사람들이 “왜 이렇게 집중이 안 될까”라는 고민을 안고 살아갑니다. 학업, 업무, 일상생활 어디에서든 주의가 흐트러지는 일이 많아졌습니다. 흔히 사람들은 자신을 탓합니다. "내가 나약해서 그래", "의지가 부족해서 그래"라는 식입니다. 하지만 『도둑..
2025. 7. 23.
